7 апреля традиционно отмечается Всемирный день здоровья, учреждённый Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году. Он ежегодно напоминает о важности физического и душевного благополучия, а также необходимости своевременной профилактики заболеваний.
Основной составляющей здоровья ВОЗ называет постоянную физическую активность. Это не только спорт и упражнения, но и любое движение, требующее сокращения мышц и затрат энергии, например ходьба или танцы. Недостаток физической активности – один из ключевых факторов развития многих неинфекционных заболеваний.
По данным ВОЗ, каждый четвёртый взрослый человек в мире ведёт недостаточно активный образ жизни. При этом регулярное движение улучшает самочувствие, качество сна и общее состояние организма.
Всемирный день здоровья – хороший повод задуматься о своих привычках и сделать шаг в сторону более активной и здоровой жизни!